LinkedIn
WhatsApp

๐—ข๐—ป๐—บ๐—ผ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ

  • 10 kilo afvallen
  • positief zijn
  • stoppen met roken
  • gezond eten
  • het gevoel dat ik het goed doe als moeder
  • loslaten wat ze van me vinden
  • mezelf zijn

ย 

Hoe vaak besloot je al om een paar kilo af te vallen? Gezond te eten? Te stoppen met roken? Om niet belangrijk te maken wat anderen van je vinden?

ย 

Enโ€ฆ Is het al gelukt? Of nam je het besluit, ondernam je geen actie en stel je jezelf iedere keer teleur.

ย 

Stel je eens voor… Dat wat jij wilt, wรฉl lukt?
Wat betekent dat voor je?
Hoe voel je je dan?

Een besluit nemen kost 2 seconden. Vervolgens actie nemen en het volhouden, dat is andere koek!

Stoppen met snoepen

ย 

Voor mij is minder snoepen echt zoโ€™n giga uitdaging! Al mijn hele leven sponsor ik de Lays/Duyvis/Haribo/Milka. Als ik aandelen had, was ik nu rijk.

ย 

Keer op keer zei ik: “nu kap ik echt met dat snoepen en dat gevreet. Ik voel me er vies door, ongezond.”ย 

ย 

En ja, suiker geeft energie. Maar steeds vaker merkte ik: het kรณst me juist energie.

ย 

๐™„๐™  ๐™ฌ๐™–๐™จ ๐™š๐™ง ๐™ ๐™ก๐™–๐™–๐™ง ๐™ข๐™š๐™š.

ย 

Dus op zondagavond zei ik: โ€œmorgen stop ik met dat ongezonde gedoeโ€.

ย 

En dat ging goed.

ย 

Op maandag.

ย 

Tot zeker 10 uur in de ochtend

ย 

En dan kwam het weerโ€ฆ

ย 

Dat gevoel
Die drang
Behoefte
Aan suiker
Vettigheid

ย 

Om gek van te worden!

ย 

Al 36 jaar een patroon wat niet helpt

ย 

moeilijk-betekent-niet-onmogelijk

ย 

Maarโ€ฆโ€ฆ.

ย 

Inmiddels weet ik, snap ik, WAAROM ik het doe.

ย 

Yep, deels omdat suiker gewoon f*cking verslavend is. Klopt.

ย 

Maar belangrijker: ik ken mijn patroon om te snoepen als ik iets โ€˜weg wil makenโ€™/wil verdoven/iets niet wil voelen.

ย 

Bijvoorbeeld als ik:
– me ongemakkelijk voel
– iets spannend vind
– onzeker voel
– twijfel of ik iets wel kan

ย 

Ik zei wel eens: ik eet al mijn emoties op. De minder leuke, maar ook de leuke.

ย 

Ik voelde: ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—ถ๐—ธ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ท๐—ฒ ๐—ผ๐—ฝ. En dus ging ik keihard aan de slag.

ย 

๐™€๐™ฃ๐™œ? ๐˜พ๐™ค๐™ฃ๐™›๐™ง๐™ค๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™ง๐™š๐™ฃ๐™™? ๐™๐™š๐™ฉ๐™š๐™จ๐™ฅ๐™–๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ฃ๐™™? ๐™†๐™ค๐™จ๐™ฉ๐™ฉ๐™š ๐™๐™š๐™ฉ ๐™ฉ๐™ง๐™–๐™ฃ๐™š๐™ฃ? Een volmondige JA.

ย 

Maar wat ik ervoor terugkrijg is me meer waard:

  • Veel energie
  • Beter in mijn vel
  • Ik eet gezonder (snoep ik dan nooit meer? Oh jawel, maar nu bewust in plaats: huh, is die zak chips nu alweer leeg??!!)
  • Ik voel emoties
  • Ik ben blij/vrolijk/positief
  • Ik leef!

ย 

Wat lijkt voor jou onmogelijk en wil je graag voor elkaar krijgen?

ย 

Wat heb je daarvoor nodig? Zijn het vaardigheden, is het kennis en informatie of is het iemand die je meeneemt in jouw proces en je begeleid?

ย 

Laat je het weten? Vul het formulier hieronder in รณf boek je gratis groeigesprek als jij voelt dat je er klaar voor bent

Een gratis groeigesprek

In slechts 30 minuten van je tijd weet jij wat jouw mogelijkheden zijn om te groeien. Letterlijk ervaar jij tijdens ons gesprek hoe je leven er dan uitziet als alles mogelijk is en niks jouw meer in de weg staat. Wil je dat ervaren? Boek dan vandaag nog. Iedere maand bied ik 3 gesprekken gratis aan.

Het onmogelijke mogelijk maken

๐—ข๐—ป๐—บ๐—ผ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ

  • 10 kilo afvallen
  • positief zijn
  • stoppen met roken
  • gezond eten
  • het gevoel dat ik het goed doe als moeder
  • loslaten wat ze van me vinden
  • mezelf zijn

Hoe vaak besloot je al om een paar kilo af te vallen? Gezond te eten? Te stoppen met roken? Om niet belangrijk te maken wat anderen van je vinden?

Enโ€ฆ Is het al gelukt? Of nam je het besluit, ondernam je geen actie en stel je jezelf iedere keer teleur.

Stel je eens voor… Dat wat jij wilt, wรฉl lukt?
Wat betekent dat voor je?
Hoe voel je je dan?

Een besluit nemen kost 2 seconden. Vervolgens actie nemen en het volhouden, dat is andere koek!

Stoppen met snoepen

Voor mij is minder snoepen echt zoโ€™n giga uitdaging! Al mijn hele leven sponsor ik de Lays/Duyvis/Haribo/Milka. Als ik aandelen had, was ik nu rijk.

Keer op keer zei ik: “nu kap ik echt met dat snoepen en dat gevreet. Ik voel me er vies door, ongezond.”ย 

En ja, suiker geeft energie. Maar steeds vaker merkte ik: het kรณst me juist energie.

๐™„๐™  ๐™ฌ๐™–๐™จ ๐™š๐™ง ๐™ ๐™ก๐™–๐™–๐™ง ๐™ข๐™š๐™š.

Dus op zondagavond zei ik: โ€œmorgen stop ik met dat ongezonde gedoeโ€.

En dat ging goed.

Op maandag.

Tot zeker 10 uur in de ochtend

En dan kwam het weerโ€ฆ

Dat gevoel
Die drang
Behoefte
Aan suiker
Vettigheid

Om gek van te worden!

Al 36 jaar een patroon wat niet helpt

moeilijk-betekent-niet-onmogelijk

Maarโ€ฆโ€ฆ.

Inmiddels weet ik, snap ik, WAAROM ik het doe.

Yep, deels omdat suiker gewoon f*cking verslavend is. Klopt.

Maar belangrijker: ik ken mijn patroon om te snoepen als ik iets โ€˜weg wil makenโ€™/wil verdoven/iets niet wil voelen.

Bijvoorbeeld als ik:
– me ongemakkelijk voel
– iets spannend vind
– onzeker voel
– twijfel of ik iets wel kan

Ik zei wel eens: ik eet al mijn emoties op. De minder leuke, maar ook de leuke.

Ik voelde: ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—ถ๐—ธ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ท๐—ฒ ๐—ผ๐—ฝ. En dus ging ik keihard aan de slag.

๐™€๐™ฃ๐™œ? ๐˜พ๐™ค๐™ฃ๐™›๐™ง๐™ค๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™ง๐™š๐™ฃ๐™™? ๐™๐™š๐™ฉ๐™š๐™จ๐™ฅ๐™–๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ฃ๐™™? ๐™†๐™ค๐™จ๐™ฉ๐™ฉ๐™š ๐™๐™š๐™ฉ ๐™ฉ๐™ง๐™–๐™ฃ๐™š๐™ฃ? Een volmondige JA.

Maar wat ik ervoor terugkrijg is me meer waard:

  • Veel energie
  • Beter in mijn vel
  • Ik eet gezonder (snoep ik dan nooit meer? Oh jawel, maar nu bewust in plaats: huh, is die zak chips nu alweer leeg??!!)
  • Ik voel emoties
  • Ik ben blij/vrolijk/positief
  • Ik leef!

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—นรญ๐—ท๐—ธ๐˜ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐—ผ๐—ป๐—บ๐—ผ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ธ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ด๐—ฒ๐—ป?

Wat heb je daarvoor nodig? Zijn het vaardigheden, is het kennis en informatie of is het iemand die je meeneemt in jouw proces en je begeleid?

Laat je het weten? judith@qoers.nl of stuur me een DM via Instagram