Video

Een beeld zegt meer dan 1000 woorden. Daarom: video's!

Ja maar… je moet het toch alleen kunnen?

Toch? Jij toch ook?

Wat heeft dat je tot nu toe gekost?

En wat ik zelf een nog mooiere vraag vind: Wat levert het je op als je alles NIET meer alleen hoeft te doen? Maar ervoor kiest om hulp te vragen aan iemand die al 10 stappen verder is dan jij? 

Het is vreselijk! 

Gisterochtend werd ik wakker
En ik merkte toen ik mijn ogen open deed

Er is iets… Ron vraagt aan me: wat is er?
Ineens moet ik huilen joh!
“Ik ga mijn meisje missen…”

Je bent het gemiddelde van de 5 mensen met wie je omgaat! 

Als jij kritisch kijkt
En ECHT kritisch hè?

Wie zijn dan de mensen die je vooruit helpen in je directe omgeving?
Bevind je je tussen de juiste mensen?

Doodeng! 

Waarom doe je wat je doet?En doe je überhaupt wel wat je wilt?
Of is daar ruimte voor verbetering? Verandering?

Mij heeft de vraag ontzettend aan het denken gezet

Ik wist namelijk het antwoord al, maar ook echt iets doen met het antwoord
𝗗𝗮𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝗼𝗼𝗱𝗲𝗻𝗴!

Wat vind jij jezelf waard? 

Vind jij het jezelf waard om te investeren? Of vind je dat snel duur?

Geef je wel met gemak €3.000,00 uit aan een bank?
€ 600,00 aan kleding
Of €15.000,00 aan een auto
En wat maakt dan het verschil dat je dat WEL uitgeeft en dat je het voor jezelf lastig vindt?

Ik ben niet goed genoeg…

Hoe denk je dat jouw leven eruitziet zónder beperkende overtuigingen?
Zonder verhalen die jij jezelf vertelt?
Zonder dat je gelooft in die bepaalde gedachtes die je beperken?

Best lastig… Echt jezelf zijn

Bestaat het eigenlijk wel, echt jezelf zijn? Hoe vaak speel je niet een rol in je leven en ben je niet authentiek?

Ik kan je uit ervaring vertellen hoe HEERLIJK het is als je echt jezelf kunt zijn. Ongeacht waar en met wie je bent.

Een vette tegenvaller

Het is dé zoektocht van het leven: gelukkig zijn

Dan heb ik ff een vette tegenvaller voor je: het bestaat niet!

Gelukkig is het wél mogelijk om zoveel mogelijk geluksmomenten te verzamelen 🙂

 

Eenvoudig denken, dat valt nog niet mee

Bij lastige beslissingen halen we er van alles bij
We maken er verhalen van in ons hoofd, die vaak niet eens kloppen

De eenvoud zit in je manier van denken. Hoe kan je die moeilijke beslissing maken?

Wat hebben een zwarte poes en persoonlijke ontwikkeling met elkaar te maken??

Op het oog misschien helemaal NIKS.

Totdat je deze video kijkt, dan snap je ‘m ineens wel 🙂

Raas je maar door of durf je stil te staan?

Ik ben moe…

En voorheen zou ik zeker gewoon door zijn gegaan. 

Niet luisteren naar mezelf. Niet luisteren naar mijn lichaam. Maar wat fijn dat ik dat heb mogen leren door de jaren heen!

Leef je in het verleden?

Wat als… we wel bij elkaar waren gebleven

In het verleden gebeurt niks meer. Wat kan jij vandaag doen om het allerbeste te maken van je leven met de uitgangspunten zoals ze nu zijn?

Ken jij je kwaliteiten je valkuilen?

Iedereen heeft ze: toppers en tobbers. 

Weet jij van jezelf waar je goed in bent? Wat je kwaliteiten zijn?
Vaak weten we beter waar we NIET goed in zijn. Tijd om daar verandering in te brengen!

Ik kan het wel alleen!!

Hoezo zou ik hulp vragen?

Mijn vraag is dan: “waarom zou je het alleen doen?”

Inmiddels geloof ik in: samen ben je beter. Je mag hulp vragen. Dat is zeker niet altijd zo geweest!

Dit is wat ik mijn klanten leer…

We zijn er zo goed in: zorgen voor anderen, voor alles en iedereen om ons heen.

En ik zeg: stop daarmee!

Dit is wat ik mijn klanten leer: 𝙑𝙖𝙣𝙖𝙛 𝙫𝙖𝙣𝙙𝙖𝙖𝙜 𝙠𝙞𝙚𝙨 𝙟𝙞𝙟 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛!

Wie ben je? En hoe kom je daarachter?

Deze 3 eenvoudige woorden: wie ben je?

Op het oog zo’n simpele vraag En met het antwoord kun je een leven lang bezig zijn!

𝙆𝙪𝙣 𝙟𝙞𝙟 ‘𝙢 𝙗𝙚𝙖𝙣𝙩𝙬𝙤𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣? Met deze 7 stappen help ik je op weg!

Waarom moeilijk doen als het simpel kan?

We stellen vaak zoveel voorwaarden aan onszelf, aan ons leven. Daarmee maak je het zo ontzettend ingewikkeld!

Waar in je leven maak jij het jezelf (en daarmee ook soms anderen) lastig doordat je ingewikkeld denkt en doet?

Zeg eens eerlijk, wat is het?

Je baan opzeggen?

Met persoonlijke ontwikkeling aan de slag?

Je inschrijven op Tinder?

Als je jezelf wilt ontwikkelen, wilt groeien, heb je buiten je comfort zone te gaan. Hoe werkt dat precies?

De slechtste vraag die je kunt stellen

“Waarom overkomt mij dit?”

Gelijk stap je in de slachtofferrol en hoef je niks meer aan je probleem te doen…

Wat is dan wel een goede vraag om jezelf te stellen? 

Wat als je dit 365 dagen doet?

Wat als jij je goede voornemen 365 dagen volhoudt?

Wat denk je dat er dan gebeurt?

Hoe denk je dat je leven er dan vanaf nu over een jaar uitziet?

Ik ga de uitdaging aan! Welke uitdaging? Check de video

Je ziet hier mijn zenuwen.. Ik ga met de billen bloot

Ik ga heel eerlijk met je zijn. Niemands leven is altijd rozengeur en manenschijn. Ook de mijne niet. 

Het werd tijd om mijn uitdaging waar ik dagelijks, soms ieder uur mee struggle, met je te delen.

Eng? Ja, mega!
Bevrijdend? Ja, ergens ook wel. Ik weet namelijk zeker dat ik niet de enige ben…

Stop ermee! Jezelf vergelijken met anderen

Hoe vaak kijk jij naar anderen?
Hoe vaak vergelijk jij jezelf met anderen?

Standaard haalde ik mezelf altijd naar beneden. Mensen konden me 100x vertellen dat ik een briljante opdracht had ingeleverd of dat ik slim en knap was, maar geloven deed ik het niet. Totdat….

Ja zeggen terwijl je nee bedoelt

Echt hè… Ik dacht het nooit te leren. Keer op keer zei ik JA terwijl ik eigenlijk NEE bedoelde. 

Maar hoe fijn is het als je wél op dat punt komt dat je een keuze hebt. Dat je nee kan en durft te zeggen!?

Goede vragen stellen is echt een kunst

Slechte vragen = een slecht antwoord. Om vooruit te komen, wil je dus leren om goede vragen aan jezelf (en aan anderen) te stellen.

En gelukkig kun jij dat ook leren! 

Hoe krijg je meer rust in je hoofd?

Heb jij veel gedachten en is het daarom chaos in je hoofd? Of is het ook wel eens helemaal stil in je hoofd? En denk je: haha, helemaal stil, dat kan toch niet? Kijk dan vooral deze video. 

Want om meer rust te krijgen in je hoofd is vooral luisteren naar je lijf heel belangrijk. Je lijf heeft namelijk veel waardevolle informatie te vertellen. Maar hoe luister je naar je lijf? En wat kan je doen als je vaak negatieve gedachten hebt?
Lees ook het blog: Zo verander je chaos in je hoofd in rust

Veel stellen komen op het punt, uit elkaar gaan of niet? 

Wat vind jij: ongelukkig bij elkaar blijven voor de kinderen of gelukkig uit elkaar? Een keuze die niet te doen is. Welke keuze je ook maakt, een echte goede is er niet. Stel je eens voor dat alles mogelijk was. Hoe zou je leven er dan uitzien? Hoe zou je je voelen? Waar zou je wonen? Wie zijn er bij je? En waarom zou jou dit niet lukken? Door te focussen op wat wél gaat, ontstaan mogelijkheden en oplossingen. Durf jij voor jezelf te kiezen?

Lees ook: Ongelukkig bij elkaar of gelukkig uit elkaar?

Leren van je fouten – durf jij het? 

Mag jij fouten maken van jezelf? Je leert de beste lessen van je fouten. Als je ervoor openstaat is het leven 1 grote leerschool. De eerste stap om van een fout te leren, is toegeven dat je er een gemaakt hebt. In deze video vertel ik mijn belangrijkste les die ik leerde van die ene grote fout die ik maakte.

Je leest het trouwens ook in dit blog: Welke belangrijke les ik leerde van deze grote fout

Hoe krijg je meer energie? 

Hoe begint jouw dag? Ben jij een ‘ snoozer’ die 4x zijn wekker uitdrukt? Of gaat de wekker en denk je, oh nee… weer een dag… Of zet je net als ik helemaal geen wekker? De manier waarop je je ochtend start zegt heel veel over de hoeveelheid energie die je die dag hebt. Hoe ziet jouw ideale ochtend eruit? Wat zou jij kunnen veranderen zodat je nog meer energie krijgt en je dus een leuker leven krijgt? In deze video heb ik een aantal tips voor je. 

Lees je liever? Lees dan de blog: hoe krijg je meer energie?

Waarom is loslaten zo moeilijk? 

Waarom willen wij als mensen aan alles vasthouden? Want soms kost vasthouden aan dingen behoorlijk veel energie. Tegelijkertijd geeft het ook zekerheid. Dus wat als je zou loslaten? Brengt dat dan onzekerheid met zich mee? Maar wat levert het op? Heb je daar al eens over nagedacht? Waarom we loslaten zo lastig vinden, zie je in deze video en ook hoe je het dan toch doet…

Lees ook de blog: Waarom loslaten zo moeilijk is en hoe je het toch kan doen

Hoe word ik gelukkig? Nou zo! In 30 seconden

 Hoe vaak hoor jij mensen in je omgeving erover praten? “Ik voel me niet gelukkig. Hoe kan ik gelukkig worden?” 

Er is een supersnelle manier om gelukkig(er) te worden. En dat is door je dankbaarheid uit te spreken. Hoewel het misschien wat zweveriger klinkt, kun je het simpel uittesten. Voor welke 3 dingen ben jij dankbaar? Wat voelde je daarna toen je de woorden had uitgesproken? Waar word jij gelukkig van?

Wie ben je. Wie ben je echt? 

Die vraag beantwoorden, is helemaal niet zo simpel. 

Het kan heel waardevol zijn om bij anderen in je kennissen- of vriendenkring te vragen hoe zij jou zien. Wat zijn je goede eigenschappen? Wat zijn je minder goede eigenschappen? 

Zelf zie je vaak eigenschappen over het hoofd. Die ander die jou al heel lang kent, is objectiever dan dat jij naar jezelf kijkt. Aan wie zou jij dit kunnen vragen?

Stel jij jezelf doelen? 

Klein, groot, heel groot? 

Doelen stellen geeft helderheid en focus. Houd het vooral simpel als je er voor het eerst mee aan de slag gaat. Maak de doelen klein en zorg ervoor dat ze haalbaar zijn. Ga bij jezelf na waarom je het gekozen doel wilt behalen. 

Lukte het? Top! Lukte het niet? Waarom lukte het niet? Wat hield je tegen om je doel te bereiken?